توضیحات
Creatine monohydrate:
کراتین چیست؟
در سال 1832 یک دانشمند فرانسوی موفق به استخراج یک ماده‌ی حیاتی به نام کراتین از بافت عضلانی شد که بعدها به عنوان یک ترکیب مهم در ورزش و حتی حوزه‌ی درمان، مورد استفاده‌ی گسترده قرار گرفت. این پروتئین ترکیبی از سه اسید آمینه‌ی گلیسین، متیونین و آرژنین است که در کلیه و کبد ساخته می‌شود و در عضلات ذخیره می‌شود.
تولید انرژی در بدن:
اصلی ترین تولید کننده‌ی انرژی در بدن ATP است. این مولکول در بدن ذخیره ندارد و به سرعت به اتمام می‌رسد و به همین دلیل تولید سریع و کافی آن در بدن و حین ورزش اهمیت زیادی دارد. کراتین فسفات به سرعت و کارایی بالا مجددا در بدن تولید ATP می‌کند و باعث تولید انرژی می‌شود و به همین دلیل یکی از مکمل‌های اصلی در ورزشکاران به حساب می‌آید.
کراتین و عضله سازی:
یکی از نقش‌های اصلی کراتین، افزایش حجم و تولید عضله در بدن است. این محصول به عنوان یکی از مکمل‌های گرید A (مکمل‌هایی که مطالعات زیادی اثر بخشی آن را تایید کرده اند) بدون عوارض جانبی باعث تحریک مسیر سنتر عضله در بدن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که کراتین با فعال سازی سلول‌های ماهواره‌ای باعث عضله سازی می‌شود. این سلول‌ها نوعی سلول بنیادی هستند که با تخریب عضله و یا مکملیاری با کراتین فعال می‌شوند و در نتیجه باعث هایپرتروفی در عضلات می‌شوند. فعال شدن این سلول‌های ماهواره‌ای همچنین می‌تواند باعث ترمیم عضله و ریکاوری سریع تر آن می‌شود.
کراتین و سیستم عصبی:
کراتین علاوه بر تاثیرات گسترده‌ای که بر عضلات و سیستم انرژی بدن دارد، باعث بهبود عملکردهای مغزی نیز می‌شود. کراتین می‌تواند از سد خونی مغزی عبور کند و تاثیرات خود را بر مغز بگذارد.
مهمترین تاثیرات کراتین بر مغز:
افزایش تمرکز، افزایش هماهنگی عضب عضله، نقش کمک درمانی در بسیاری از بیماری‌های مغزی-عصبی (نظیر پارکینسون و اسکیزوفرنی) و بهبود علائم افسردگی
چرا کراتین ATP Science:
کراتین منوهیدرات شرکت ATP Science با تکنولوژی Creapure تولید و طراحی شده است. این نوع از کراتین کمترین میزان آلاینده و ناخالصی را دارد و بهترین نوع کراتین موجود است. اکثر مطالعات پژوهشی که در خصوص عملکرد کراتین انجام شده‌اند creapure بوده‌اند و این مساله بیانگر کارایی این محصول در قیاس با سایر انواع کراتین است. کراتین creapure از مواد گیاهی تولید می‌شود و از نظر فلزات سنگین و آلودگی‌های میکروبی بررسی‌های دقیقی روی آن انجام می‌شود. ضمن اینکه جذب و زیست دسترسی بالای این نوع از کراتین باعث اثرگذاری فوق العاده‌ی آن می‌شود. بنابراین اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید و خلوص مکمل برای شما اهمیت دارد و در عین حال انتظار کارایی بالا از مکمل کراتین را دارید، این محصول بهترین انتخاب برای شما خواهد بود.
در مجموع ویژگی‌های اصلی کراتین Creapure به شرح زیر است:
قابل استفاده برای گیاهخواران (Vegan)
تائید شده توسط تست HPLC
غیرتراریخته
بدون گلوتن
بدون قند
دارای گواهی Kosher
دارای گواهی حلال
ارزیابی شده از جهت وجود مواد مضر و غیر استاندارد (بدون هیچ گونه ناخالصی)
گواهی IFS Food
نحوه مصرف:
برای استفاده از کراتین پروتوکل‌های متفاوتی وجود دارد. طیق برخی از مطالعات کراتین منوهیدرات نیازی به دز بارگیری ندارد و بهترین نحوه‌ی مصرف آن، پنج گرم بلافاصله بعد از تمرین است.
ترکیبات پیشنهادی:
برای افزایش حجم عضله این محصول را با BCAA یا Noway مصرف کنید و برای افزایش انرژی و توان ورزشی، مصرف این محصول در کنار Infrared بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.